Прогулки по терренкуру полезны практически для всех людей, особенно для тех, кто страдает от проблем с дыханием, мышцами, костями или кровообращением.

Такие прогулки способствуют улучшению работы всех этих систем, а также положительно влияют на обмен веществ и психическое состояние. Они оказывают комплексное воздействие на весь организм.

Кроме того, это прекрасный способ разнообразить свою жизнь и начать больше двигаться, не прилагая особых усилий и получая удовольствие.